Почему линзы начинают ощущаться сухими именно к вечеру
Контактная линза находится на поверхности глаза много часов подряд. В течение дня условия постоянно меняются: мы работаем за компьютером, находимся под кондиционером, выходим на улицу, меньше моргаем и устаём.
Само ощущение сухости может быть связано как с недостаточным количеством слезы, так и с тем, что слёзная плёнка быстрее испаряется или хуже выполняет свою функцию. Ношение контактных линз относится к факторам, при которых сухость глаз встречается чаще.
Причина №1. Вы долго смотрите в экран
При работе за компьютером или телефоном человек обычно моргает реже.
А именно моргание помогает равномерно распределять слёзную плёнку по поверхности глаза. Поэтому после нескольких часов за монитором линзы могут начать ощущаться заметно сильнее, даже если утром всё было комфортно.
Полезно периодически отрываться от экрана, переводить взгляд вдаль и несколько раз спокойно полностью моргать.
Причина №2. Сухой воздух и кондиционер
Кондиционер, вентилятор, отопление, ветер и просто очень сухой воздух ускоряют испарение слёзной плёнки.
Особенно неприятно, когда поток воздуха направлен прямо в лицо.
Если к вечеру линзы начинают мешать именно на работе или в автомобиле, обратите внимание, не направлен ли на глаза поток воздуха. Иногда изменение направления кондиционера уже заметно улучшает комфорт.
Причина №3. Слишком долгое ношение
Линзы имеют определённый режим ношения, и его лучше соблюдать.
Если к концу дня линза стабильно становится менее комфортной, не обязательно пытаться «доносить» её ещё несколько часов.
Глазам иногда полезнее дать отдохнуть и перейти на очки.
Особенно важно не превышать рекомендованный срок замены: однодневную линзу используют один день, линзу плановой замены — в соответствии с установленным для неё режимом.
Причина №4. Линза вам просто не подходит
Контактные линзы отличаются не только диоптриями.
У них разные материалы, геометрия и параметры посадки. Поэтому две линзы с одинаковой оптической силой могут совершенно по-разному ощущаться на глазах.
Если определённые линзы регулярно начинают мешать через несколько часов, стоит проверить их посадку и обсудить со специалистом другой вариант, а не постоянно бороться с дискомфортом.
Можно ли просто закапать увлажняющие капли?
Увлажняющие капли могут помочь при лёгкой сухости, но для контактных линз следует использовать только средства, которые разрешены для применения вместе с ними, и соблюдать инструкцию.
Если необходимость постоянно пользоваться каплями появилась неожиданно или без них линзы быстро становятся некомфортными, лучше разобраться в причине, а не просто маскировать симптом. Для лёгкой сухости искусственные слёзы являются одним из распространённых вариантов помощи, но конкретный выбор зависит от ситуации.
Что можно попробовать изменить
Начните с простых вещей: делайте перерывы при работе за экраном, чаще полностью моргайте, не направляйте кондиционер или вентилятор прямо в лицо, поддерживайте нормальную влажность воздуха и соблюдайте режим ношения и замены линз.
И держите под рукой очки. Если линзы начали сильно мешать, гораздо разумнее снять их, чем продолжать носить через выраженный дискомфорт.
Когда линзы лучше сразу снять
Небольшая сухость и серьёзная проблема — не одно и то же.
Если появляется выраженная боль, необычное покраснение, сильное слезотечение, светобоязнь, выделения или заметно ухудшается зрение, линзы нужно снять и обратиться к специалисту. FDA отдельно рекомендует не продолжать ношение линз при признаках раздражения или инфекции.
Если сухость появляется каждый вечер
Если ситуация повторяется изо дня в день, это уже хороший повод проверить глаза и сами контактные линзы.
Причина может быть не только в окружающем воздухе или компьютере. Специалист сможет оценить состояние поверхности глаза, слёзной плёнки и посадку линз и понять, имеет ли смысл менять режим ношения или сами линзы.
Коротко
Если утром в линзах комфортно, а к вечеру появляется сухость, сначала обратите внимание на продолжительность ношения, работу за экраном, частоту моргания и сухой воздух.
Периодический лёгкий дискомфорт ещё не обязательно означает проблему, но регулярную боль, сильное покраснение или ухудшение зрения терпеть нельзя — линзы следует снять и обратиться к специалисту.
